Perubahan Hidup di 2018

By andia4



Keliatan banget perubahan di 2014 dan 2017. :(
Kisah ini bermula dari akhir tahun 2017 dimana gw memutuskan untuk mencoba memperbaiki kualitas hidup. Kualitas hidup gw di tahun itu benar-benar berada di titik terendah. Tidak hanya mengenai kesehatan, tetapi juga keuangan.  Ya.. sepertinya saat itu gw bener-bener memegang prinsip YOLO. You Only Live Once. HAHAHAHA.

Gw makan sesuka hati gw, gw ngabisin uang sesuka hati gw. Hingga akhirnya gw berada di satu kondisi yang membuat gw mulai berpikir. What have I done to ma body & ma money??? Berat badan gw mencapai titik tertingginya yaitu 74 kg. Seumur-umur biasanya berat badan gw Cuma mentok di 60 kg.  Kebayangkan kan gimana rasanya punya BB 74? Mau duduk tahayatul akhir saat shalat rasanya ada yang ganjel gimana gitu. Pake baju kaos suka gak nyaman karena perut keliatan buncit.  Pipi tembem, baju dan celana pada gak muat lagi. Pokoknya gak ada enak2nya dah. 



Ada orang pernah ngomong ke gw. “kan bagus kalau kamu gemuk. Enak kalo dipeluk” PRETTT!!!

Rasanya mau nangis ya tapi gak mungkin, mau nyalahin temen2 yang suka ngajak kongkow juga gak mungkin. Nyalahin diri sendiri? Oh. Sudah pasti! Haha.

Hal ini semakin dipertegas begitu ngeliat hasil medical checkup tahunan yang menunjukkan bahwa gw dinyatakan overweight, kolesterol dan asam urat berada di batas tinggi. Hm.. dari situ.. gw malu sama diri sendiri. Akhirnya dari situ gw mulai mencoba mengubah diri. 

Gw mencoba mempraktikan metode why why analysis mengapa berat badan gw bisa naik sedrastis ini dan mencari cara efektif untuk menurunkan berat badan ini. (njir. Lu kira lagi kaizen? Haha). Setelah mengilik informasi dari berbagai sumber gw pun menerapkan berbagai metode untuk menurunkan berat badan yang sudah tidak terkontrol ini.

1.   Gw berhenti makan mie instant.
Dari 2016, semenjak gw memutuskan untuk membeli panci elektrik, kerjaan gw tiap pulang kerja pasti masak mie instant di mess. Gak cukup 1 bungkus, kadang gw masak  2-3 bungkus. Sampai2 saat papa berkunjung ke mess beliau hanya bisa terdiam. Diam2 ngadu ke mama di rumah kalo gw nge-stock indomie goreng dalam jumlah besar yang berakhir setiap gw pulang ke rumah pasti dimarah2 hanya karena masalah ini. Ya tau sendirilah orang tua kan paling gak seneng anaknya makan indomie. Katanya bisa cepet bodoh ceunah. Wkwkkw. 
Nggak hanya masak sendiri, gw juga hampir seminggu sekali rela ke WARUNK UPNORMAL di  Kota Serang yang membutuhkan waktu perjalanan PP 3 jam. Gw kesana beneran hanya untuk cicipin menu mereka yang disebut “indomie goreng beneran”. Sungguh ya kalo urusan perut perjalanan 48km juga gw gw jabanin.

2.   Gw beli timbangan elektronik.
Untuk mengontrol bagaimana pergerakan berat badan gw, gw memutuskan untuk membeli timbangan elektronik. Beli di tokped dengan harga ratusan ribu. Ya walau akurasinya wajib dipertanyakan, tapi menurut gw timbangan ini lumayan untuk melihat tendensi penurunan/kenaikan berat badan gw.

3.   Mulai rajin mengonsumsi buah.
Gara-gara ini gw bisa dipastikan tiap 1 minggu sekali belanja ke hypermart atau superindo. Ya ya tergantung yang mana satu yang ada diskon. Wkwk. Buah yang gw beli? ANGGUR dan PLUM.  Ya gw tau harganya mahal banget, tapi gw percaya dengan mengonsumsi buah ini berat badan gw bisa turun dengan maksimal. Berbagai jenis anggur udah gw cobain deh kayaknya. Dari yang harganya 35ribu/kilo ampe yang ratusan ribu sekilo. Begitu juga dengan buah plum. Wkwkw. Gara2 program ini, gw jadi seneng sama buah PLUM. Tapi beneran loohhh guysss. Begitu mengonsumsi buah plum, semua yang gw makan dicerna keluar 100%. Wkwkwk.

4.   Minum Yakult 2kali sehari.
Sebagai orang yang tidak suka makan sayur, gw tau sistem pencernaan gw sangatlah buruk. Oleh karena itu untuk mengelabuinya, gw stock yakult tiap hari. Gw minum pagi sebelum berangkat kerja dan malam sebelum tidur. (hubungannya apaan dah antara yakult dan sayur)

5.   Olahraga.
Semua orang juga tau,, kalo dulu itu... gw jarang olahraga. Terakhir olahraga kapan? Ya saat kuliah. Itupun terpaksa karena ada mata kuliah wajib olahraga. Wkwkwk. Semenjak gw kerja, olahraga gw ya Cuma berenang. Itu juga gak teratur renangnya.   
Tapi demi mengurangi berat badan ini, gw berenang minimal seminggu 2 kali dengan durasi minimum 30 menit tanpa henti. Hebat gak tuh?

6.   Mengurangi sarapan dan makan malam.
Gw yang dulunya tidak pernah absen untuk sarapan dan makan malam, akhirnya memutuskan untuk berhenti perlahan-lahan. Gw hanya akan makan malam jikalau gw olahraga di sore hari. Akutuh gitu saking semangatnya. Hahaha.

7.   Mengurangi makan junkfood
Tidak bisa dipungkiri. Sebagai warga anyer, gw pasti rutin makan di labbaik chicken. Labbaik itu tuh kayak KFC, tapi ini versi murah meriahnya. Nggak murah juga sih. Harga 1 ayamnya 11ribu (tidak termasuk nasi), mungkin Cuma beda 5 ribuan ama KFC. Tapi berhubung ini satu-satunya tempat makan  ter-enak di Anyer, ya nggak mungkin bisa gw hindari. Hampir 2 kali seminggu gw makan di sini. Herannya gw gak pernah bosan. Sampai sekarang juga msih rutin makan di sini kok.  Tapi ada syaratnya sih untuk gw bisa makan disini. Syaratnya: gw harus timbang berat badan dulu. Kalo ternyata lagi naik, gw gak akan kesini. Tapi kalo berat badan gw lagi turun, ya gw bolehin diri gw makan disini.

Nah. Sebenarnya hanya itu aja kegiatan gw untuk mengurangi masalah berat badan. Gw tekun banget loh ini.  Hampir tiap minggu nimbang BB di kantor. Kenapa di kantor? Karena akurasi timbangannya sangat tinggi. Wkwk.

Bagaimana dengan Hasil program selama 2018 ini? Memuaskan!!!! “Amajing pisan lah” kalo kata operator2 di kantor. Wkwk. Gw bisa turun 10 kg. Sekarang BB gw stabil di 63-64kg. Ya. Berat badan ini sudah termasuk berat badan ideal untuk tinggi 169cm seperti gw. Gw bisa menjamin, hasil medical checkup gw tahun ini tidak akan ada lagi kata OVERWEIGHT. 

Update:
Thanks god. Sekarang berat badan gw ideal. :) Bye Bye OVERWEIGHT!!!!
hasil medical check up gw tahun ini :)



Category: 0 comments

PEDEKATE 2019

By andia4



pake foto ini aja dulu. foto aslinya menyusul. hahaha
(ini foto ama sahabat yg udah jadi istri orang)
Semua orang terdekat gw pasti pada tau kalo gw paling gak senang dapat voice call. Apalagi kalo dapet video call. Gak akan mau gw angkat. Haha. Call log gw di semester pertama 2018 bisa dihitung dengan jari. Tapi berbeda di semester kedua 2018. Dari bulan juli-desember 2018 dikarenakan gw lagi PDKT dengan seseorang, Gw malah keranjingan telponan. Bahkan hampir tiap malam. Hahaha. Bayangin! Bahkan kalo dipikir2 ini ngeganggu jam tidur gw. Karena kadang nelponnya gak bentar. Tapi ampe 3-4 jam. Huhuhuu. 


Yang paling gw inget, kami berdua pernah telponan dari jam setengah 9 malam ampe jam 3 subuh. Hahha. Itu full loh nelponnya. Gw juga kadang bingung kenapa gw bisa begini. Tapi ya itu dulu. Jaman2 gw ababil. Dan gw bener-bener menyesalinya. Untung hubungan gw ama doi sudah berakhir sekarang. Kalo gw bisa ngulang waktu nih yah, gw berharap gw gak akan mau berkenalan dengan dia. HAHAHAH.


Nah, diakhir 2018 mulai lagi ada beberapa orang yang PDKT ama gw. Gw kan orangnya gak enakan. Kalo ada yang mau dekati, ya silakan. Ntar juga biasanya pada bosan sendiri. Tapi ini yang dekatin nggak sedikit. Lumayanlah. Ada 3 orang yang intens. PDKT nya masih seputar telfonan.  

“aku mau dengar suara kamu” begitu kata mereka ketika awal mau mencoba menelepon gw. 

Ya gw IYA-IN ja. Gw yakin mereka pasti menyesal begitu dengar suara gw. HAHAHAH. . Eh ternyata  gak dong. Bukannya menyesal, malah makin sering telfonannya. Malah jadi gw yang nyesal. Soalnya kalo udah telfonan, gwnya gak bisa ngapa2in. Mending yah kalo telfonan 15 menit, lah ini 1 ampe 3 jam. Herman kadang. Ada aja bahan obrolannya. Ya maklum. Namanya juga lagi PDKT. Hahahaha.


Hingga suatu hari. Gw mencoba jujur ke 3 orang ini.  
“eh. Gw sebenarnya gak telfonan ama lu doang loh. Gw lagi deket ama 2 orang yang lain juga”. 

Niat gw sih baik. Jujur. Jadi gak ada yang ditutup2in. Eh ketika gw bilang gitu 2 orang itu ngambek berjemaah. Njir. Gwnya jadi bingung sendiri. Wkwkkw. Ya gw terpaksa jujur soalnya setiap salah satu ada yang mau nelpon gw dan  gwnya lagi telfonan ama yang lain, biasanya telfon dari mereka gak akan masuk. Haha. Makanya yaudah gw jujur aja.


Akhirnya setelah gw jujur, tidak ada lagi telfon dari mereka. Ya bagus juga sih untuk gw. Karena dengan itu gw bisa tidur lebih cepat. Tapi eh tapi. Malah gw yang kepikiran. Gw paling gak bisa ada slek ama orang. Daripada kayak gitu mending gw minta maaf. Ya walau mereka udah maafin, tetap aja merekanya ilfil. Katanya gw sok kecakepan. HAHAHAHA. Hm. Baiklah. Terserah kalo kata gw mah. Yang dekatin siapa, yang ngejauhin juga siapa. HAHAHA.


Tapi ada 1 orang, bukannya menghindar, tapi malah makin deket dengan gw. Jadi begitu 2 orang lainnya kabur, 1 orang korban ini tetep mau telfonan ama gw. Bahkan sampai sekarang dong. Hahaha. Jadi sepanjang januari 2019, telfonan dari dia pasti ada. Kalo gak telfonan, ya minimal chat walau kata2nya Cuma sekedar “Woy laped” hahaha.  Makanya sepanjang 2019, malam2 gw gak pernah sepi. Wkwkwk. 

obrolan bareng julaidah. hahaah



Ya gw seneng sih ngobrol ama dia. Saat ngobrol ama dia, gwnya bisa lepas aja gitu. Dia juga gitu. Awalnya gw kira kalo ngobrol tiap hari bakal kehabisan bahan pembicaraan, eh ternyata nggak. Makin ngobrol makin tahu kalo ternyata kami berdua punya banyak kesamaan. Hahaha. Ya dia selalu cerita tentang teman kerjanya, bos2nya di kantor. Ya nambah ilmu untuk gw juga. Soalnya biar cerita dia ke gw nyambung, dia harus jelasin sistem kerja di kantornya. Wkkwwk. Kalo gw biasanya cerita ke dia tentang hubungan asmara gw. Hehe. Gw paling gak bisa kalo curhat mengenai kerjaan gw. Soalnya terkesan kayak gak profesional aja gitu. Wkkwkw. 


Oh ya sampai lupa. Jadi dia ini telfonan ama gw bukan untuk PDKT, tapi untuk curhat doang. Begitu juga gw. Dia juga udah tau kalo gw lagi deket ama seseorang. Begitu juga dia. tapi tetep aja kalo telfonan ama gw ngomongnya “aku kangen kamu”. WKwkwk. Gw gak tau itu bercanda atau beneran. Tapi selalu aja gw balas dengan jawaban “JIJIK woy!” hahaha.


Category: 0 comments

Evaluation Report 2018

By andia4

Pelepasan salah satu anggota OEG :)


Awalnya gw kira 2017 adalah tahun terbaik gw di perusahaan ini. (Baca review tahun lalu disini)  
Tahun dimana gw merasa bener-bener enjoy bekerja. Berada di departemen yang bener-bener sesuai dengan passion gw. Operational Excellence Group (OEG). Oh GOD! I really really love this department. Not only because of the name itself, but also because all of the people in it.

Di department ini lah gw belajar dan berkembang banyak. Di department ini lah gw pertama kali rank-up. Di department ini lah gw dikasi kesempatan pergi ke Jerman which is negara impian gw sejak SMA. Di departemen ini juga lah gw merasa mulai diperhitungkan oleh kebanyakan orang. Terima kasih untuk para Bapak-bapak di kantor yang telah memberi kesempatan gw berada di department ini.

Tahun lalu sebenarnya gw merasa biasa aja dengan nilai rapor gw. Soalnya gw udah tau nilainya pasti bagus. Jauh hari sebelum pembagian rapor, gw udah dikasi tau bakal naik Ranking. Kalo naik rank, nilai pasti bagus. Tapi tahun ini hawanya beda. Tahun ini gw gak naik Rank, (amit-amit jangan sampai naik Rank. Bisa rusak neraca keuangan gw. Wkwkkw)  
nah.. bakal gimana nih nilai gw tahun ini?

Jujur. Jauh di dalam hati, gw udah menebak-nebak nilai apa yang akan gw dapat tahun ini. Apalagi melihat performance gw sendiri setahun belakangan, gw merasa nilai gw akan bagus. Astajim. Astajim. Astajim. Ini sebenarnya terlalu kepedean. Tapi gpp.  Kadang kepedean itu penting disaat-saat seperti ini. wkwkwk

Akhirnya kemarin gw melihat atasan gw, Mr.T, dikasi slip/kertas penilaian oleh Mr.S.
“Wah… Pak T udah dapet penilaian nih” batin gw. “Berarti besok gw juga bakal dapet nih” Karena biasanya boss akan dapat kertas penilaian sehari sebelum anak buahnya.

Esoknya… seperti biasa gw datang masuk kantor bergegas menuju ke meja kerja. Gw perhatiin Mr. T belum datang. Sebelum menuju meja kerja, gw sapa dulu Mr.S dengan ucapan selamat pagi. Tak lama kemudian, Mr.S menghampiri gw sambil memberikan sebuah kertas. Ya. Gw tau itu kertas penilaian. Tumben amat kertas penilaian dikasi langsung oleh Mr.S, biasanya yang ngasi adalah Mr.T.

“Congratulation Mr.Andi. Thanks for your helping during revamping project. Not only thank you for your good preparation but also during construction step and commissioning. Thank you. Please keep your good performance”. Gw sebenarnya lupa beliau ngomong apa aja. Soalnya hal ini terjadi begitu cepat. intinya mah beliau ngomong yang baik-baik aja.  Gw yang sebelumnya lagi mau ngeganti sepatu kerja malah gak jadi saking tiba-tibanya peristiwa ini. Terlalu banyak ucapaan terima kasih yang beliau ucapkan ke gw. Gw Cuma bisa bilang “Ya Mr.S. Thank you” Gw bahkan belum tau isi kertas itu apa. Tapi yasudahlah. Oh ya, Mr.S ini Orang Jepang. Makanya ngomongnya pake bahasa inggris kadang campur bahasa Indonesia juga.

si julita yang menjadi saksi hidup saat gw dikasi selebaran ama Mr.S

Setelah Mr.S kembali ke meja kerjanya, gw masih belum berani membuka kertas penilaian tersebut. Antara masih ragu dan belum siap. Akhirnya gw memutuskan untuk ke toilet dulu sambil mikir. “ini nilai gw bakal dapat A atau B yah?” Astajim. Ini gw PD nya parah banget. Gak ada sedikitpun pikiran gw bakal dapat C apalagi dapat D. Wkwk. 

Sebenarnya, alangkah baiknya kalo gw berpikir bakal dapat C. Soalnya kalo ternyata beneran dapat C gak terlalu sakit, kalo dapat B ya Alhamdulillah.  Apalagi dapat A.

Akhirnya gw kembali ke meja kerja. Ngambil kertas penilaian itu, dan berpikir “Ini bakal gw buka di sini atau saat di mess aja ya?” Ya.. alasan gw gak mau buka di kantor  ya biar kalau gw sakit hati dengan hasil raportnya, hal ini gak akan ngeganggu mood kerja gw hari itu.

Berhubung karena dari jauh hari banyak anggota yang ngomong “nilai pak andi pasti A nih. Kelewatan nih kalo gak dapet A”, Gw pun memberanikan diri untuk ngebuka kertas itu. Dan saat gw buka…. Ternyata hasilnya… yap.. hasilnya membuat gw senyum2 sendiri. Adakali 5 menitan gw gak berhenti senyum2 sendiri. Untung saat itu orang-orang belum ramai yang datang ke kantor.  Bisa-bisa dibilang orang gila gw.

Gw jadi teringat sesuatu.  Beberapa hari sebelumnya ada anggota gw sok-sok-an ngeramal ngomong kayak gini:
“Nilai evaluasi tahun ini berdasarkan nama, Pak. Di antara huruf A,B,C,D, dan E huruf mana duluan yang muncul di nama lengkap Bapak, nah itu akan jadi nilai evaluasi Bapak”

Dan ternyata ramalan dia bener. 100% bener-bener terjadi ama gw. Alhamdulillah. Gw merasa senang dengan hasil yang gw dapet di tahun ini. Terima kasih untuk semua orang yang terlibat dengan gw dalam setahun ini. Gw bener-bener bahagia. Terima kasih. Doakan semoga gw bisa meningkatkan performance gw sehingga makin disayang ama Allah, orangtua, keluarga, dan calon pendampinh hidup. Amin. 


"Performance is the best way to shut the people up" -  Marcus Lemonis

Category: 0 comments
Subscribe to: Posts (Atom)